https://svetpilatesa.com Pilates za ceo region: vežbe, vodiči i saveti za početnice i napredne. Jasno, provereno i prilagođeno svim nivoima. sr https://svetpilatesa.com/blog/pilates-za-drzanje-tela-kancelarija https://svetpilatesa.com/blog/pilates-za-drzanje-tela-kancelarija Sediš ceo dan? Ovaj vodič povezuje pilates, mikro-pauze i navike koje ispravljaju držanje i smanjuju napetost u vratu i leđima. Teodora Ilić Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 GMT https://svetpilatesa.com/blog/pilates-uz-zid-vezbe-za-pocetnice https://svetpilatesa.com/blog/pilates-uz-zid-vezbe-za-pocetnice Zid je savršen alat za početnice, daje oslonac i povratnu informaciju o držanju. Evo 6 jednostavnih pilates vežbi uz zid. Mila Jovanović Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT https://svetpilatesa.com/blog/koliko-puta-nedeljno-pilates https://svetpilatesa.com/blog/koliko-puta-nedeljno-pilates Dva, tri ili pet puta nedeljno? Koliko pilatesa je dovoljno za vidljive rezultate, i zašto više nije uvek bolje. Ana Ćuk Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 GMT https://svetpilatesa.com/blog/reformer-vs-mat-pilates https://svetpilatesa.com/blog/reformer-vs-mat-pilates Reformer ili strunjača? Detaljno poređenje dve vrste pilatesa, prednosti, mane, cena i kome šta odgovara. Ana Ćuk Sat, 04 Jul 2026 00:00:00 GMT https://svetpilatesa.com/blog/pilates-vezbe-za-donja-ledja-kod-kuce https://svetpilatesa.com/blog/pilates-vezbe-za-donja-ledja-kod-kuce Blag, bezbedan set pilates vežbi za olakšanje napetosti u donjim leđima, bez sprava, za samo 15 minuta dnevno. Mila Jovanović Thu, 02 Jul 2026 00:00:00 GMT